精选蔡康永的情商课电子版百度云136句

蔡康永的情商课电子版

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(1)、后悔是遗憾与惋惜，是“但愿如此”，是“早知道......就好了”。后悔是“如果有下一次，有下一个人，我会做得不一样”。后悔提供我们校对人生方向的动力与机会。

(2)、我们不就是因为这场人生旅途的不确定性才觉得充满无限可能的吗？

(3)、这是一部带自传性质的故事集，内含18篇外，此外还独家披露蔡康永的学生照。内容简介如下：

(4)、当然，每个人都想要做自己，但往往习惯于隐藏自己，忽略自己的感受，似乎面对自己的“感觉”是件很没面子的事情。

(5)、26  召唤力量、驱赶“空虚”的神奇与咒语

(6)、因为我觉得自己的父母或者亲人关注了自己的头条帐号，心里不舒服。

(7)、(3)采用一些实用的谈话术，比如重复、多次提到对方的名字等。

(8)、运气的原因，没办法检讨，所以很多人就用算命、改名字、改方位来调整。虽然不知道灵不灵，也愿意姑且一试。

(9)、“悲伤”的一个特质——悲伤压迫我们、纠缠我们，逼着我们想脱身，不断地促使我们提出质疑，问出“为什么”以及“怎么办”。遭逢变故，我们四顾茫然，于是悲伤占据我们的心思，引导我们敲打每面墙壁，找出路。

(10)、小说里的人物，风格越强烈，小说越好看。用小说里的人，来对比活在现实中的自己，很有趣，像在色卡上，先看到最深的颜色，在看看自己是什么颜色。

(11)、当然，他们是那种控制欲望没那么强的，但和他们的很多想法都是背道而驰的啊，只要我拿定了主意，基本都按照自己的意见在走。

(12)、古今中外，涉及如此全面的情商类书籍并不多，但在这些方面常常发表观点，爆出金句，在荧幕中有着稳定高情商形象的，非蔡康永莫属。

(13)、一旦改名字、改方位也解决不了问题，意志力会被瞬间击垮，甚至觉得连老天都不愿意帮我。

(14)、生活中我们遇到太多的人和事，父母、闺蜜都是我们生活中不可或缺的一部分，无差别的热情只会让自己越来越累，何不放过自己？去寻找自己珍重的人。

(15)、让山是山，让我们是自己。不是别人塑造的我们，而是我们塑造的自己。从我们的心开始，因为那最值得。

(16)、而你想去试图改变父母，那要看他们的态度和心情了，你能控制吗？

(17)、其实这本书买了很久，却一直束之高阁。说到当时买这本书的时候，首先是看在蔡康永这三个字上，想想蔡康永在“奇葩说”上的表现，不得不说让人惊艳，到不是说他的发言多有道理，但总是另辟蹊径，听来让人耳目一新。当然，这本书也一样。

(18)、情商的修炼是一种专门的学问，处世圆滑，投机取巧，委曲求全并不是情商高的表现，情商高的人往往在给他人行方便的同时，也不会隐忍委屈自己，情商高的人会在职场、情场等复杂关系中游刃有余，情商高的人并不是不会发脾气，而是懂得怎样理智的处理好自己的负面情绪。

(19)、作者在书中讲述了一个这样的故事：“去某位女明星家里做客，饭菜都摆上桌了，女明星要求自己上小学的孩子先背几首诗给客人听，孩子根本不乐意背，女明星就苦口婆心的劝导，于是孩子就十分不情愿的给客人背诗，背完诗后，女明星开心极了，一直夸赞孩子听话，乖巧。”

(20)、我哥呢，就是相亲也不和女生多说几句话，家里人也不知道他到底想不想要谈女朋友，还怀疑是不是已经有女朋友了，结果他自己又说没有，就感觉他完全对于耍朋友没什么兴趣，对LOL兴趣比较大。

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(1)、正因为情商的影响面广，影响力巨大，要想学透它，就要了解职场处事技巧、恋爱技巧、社交技巧、亲子沟通技巧，甚至自我激励技巧。

(2)、有一次，蔡康永的一个女性明星朋友，约他去看电影。这部电影讲的是某任英国女王和一个印度仆人成为好友，但因为跨越阶级和种族，这份友情引起很大争议。看完后，他发现这位朋友泣不成声，就默默拿出纸巾递给了对方。他原以为，对方只是为电影情节感伤，可是不久，他收到了对方发来的短信。

(3)、不要追求对人无差别的热情，没有亲疏之别，怎么对得起你生命中那些重要的人。

(4)、日常生活中的我们经常被别人打上各种各样的标签，我们总是因为他人过分的标签而对自己过于苛刻，这些标签常常压得我们喘不过气，但请记住：标签可以是点缀，但不能是束缚。

(5)、不知从哪来的情绪，就一定不知往哪去；不知为什么而来的情绪，就一定不知要拿什么去消化。

(6)、对于“未知”会感到不安，我们就去弄清楚不安的起源，但不必夸张地把这份不安，说成是“恐惧”。我们并不恐惧“未知”，我们只是对“未知”感到不安而已。而这份不安当中，有强烈的向往：探索未知的自己，而不是固守幻想中所谓原本的自己。

(7)、其实不用太过于纠结，有抑郁倾向的人都有一个共性，就是优柔寡断了些。

(8)、所以，决定权在自己，如果你自己瞻前顾后，没法用足够的勇气来改变这一切，那么接着痛苦的肯定只有自己。

(9)、没有黑影，你就感受不到亮光；没有黑影，你就会把亮光视为理所当然。只有当你遇上了不公不义，才会懂公理正义的价值；只有当你遭到背叛，才会了解忠诚有多重要；只有感到孤单，才不会把朋友当成现成的；只有遭到不幸，才会意识到我们有多依赖机会与运气。很多所谓“负面”的事，只是来自粗鲁的误会。

(10)、人生就是不断的选择，但只要选了一边，就会后悔怎么没选另一边。我们一边后悔，一边活下去，因为后悔形成动力与方向，驱使我们要把人生过得更好。后悔不是绝望。后悔比绝望多了一样宝贵的成分——“后悔”里面，有“希望”。

(11)、朋友的爷爷因意外去世了，事发当天，爷爷去庙里给他一家人祈福，主要是因为朋友夫妇俩多年未育，好不容易喜得一大胖小子，爷爷也因此当上了太爷爷，老人家心里是十分高兴，便想着去庙里给菩萨磕头。

(12)、在生活中的每一个场合中，都会体现出我们的情商，比如，与人交往的方式，怎样与自己独处，如何管理自己的情绪等等。寻求这些问题的答案，大概会有成升上万条不同的建议与意见，但很少有人会去剖析，在能够体现情商的基础上，人们往往忽略了些什么。

(13)、作者蔡康永是著名的节目主持人，主持过《康熙来了》、《奇葩说》等超高收视率的节目。

(14)、这场初恋，使勇敢的女孩伤痕累累，在她自己舔着伤口，一心想要复原的时候，另一个世界送来了一个只爱吃水果，随便到不同人家去过夜的长腿男生，于是，这个男生就带着满身伤痕的勇敢女孩，展开了一场一拐一拐的，恋人专属的，疗愈之旅。

(15)、人生如果只剩下甜蜜与满足，那么将是多么呆板与单调，就如本书中所说：“拒绝所有负面情绪的人，连吃火锅都只能吃到甜味。”

(16)、《阅行者》是《时尚旅游》和绮纭传媒联合出品的一档明星文旅系列微综艺。每期节目我们邀请一位来自不同领域的明星嘉宾，从文化的视角去讲述其旅行故事，展现主人公精彩的阅历和人生感悟。《阅行者》将通过网络、平面、电视等平台进行全媒体矩阵式传播，为受众提供多角度多层次的感官体验。

(17)、所以，谈情商，不可避免地要提到情绪。低情商的人常常以自我为中心，觉得周围所有人都应该为我考虑、为我服务。当对方有一丁点儿不遂我意的地方，就会觉得，他怎么可以这样？

(18)、所以，在书中，他大量引用身边明星朋友的例子，用以说明，在应对不同情境、不同情绪时，我们应该怎么做。

(19)、我们曾经是小孩子。在当小孩子的阶段，我们没能力靠自己创造出什么，我们很多“要做科学家”“要当公主”之类的梦想，也都只是被灌输得来的，

(20)、(2)积极聆听，哪怕是装作认真倾听都比较好，让别人多说自己的事情，自己认真听就好，做一个好“听众”

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(1)、蔡康永听完这件事非常生气，也顾不得对长辈的礼貌，跳起来大叫“怎么可以这样对待一个人？”

(2)、内向的男生怎么开始谈恋爱确实是一个问题，一般连开始都很难，所以单身的男生大部分都是性格内向的。我家有一个哥哥，两个弟弟。两个弟弟都很外向，早早的有了女朋友。哥哥超级内向，就连妹妹我一年都和他说不上几句话，可能有代沟吧，我哥就喜欢打游戏LOL，相亲的时候也从不挑起话题，每年都相亲没有一次成功的。

(3)、这很玄妙，当光波或声波遇到阻拦，要不就折射，要不就穿透，可是生气骂人的爸爸妈妈，送出强烈的情绪波浪时，却要求小孩不能折射，也不能任其穿越，而是要求小孩“吸收”掉这些来自大人的情绪。

(4)、“怒”这个字，上半边是“奴”，下半边是“心”。这个字的组成，就是一个最好的提醒：“怒”会使“心被奴役、被控制”。这是很大的代价。愤怒是很有力量的情绪，值得我们训练自己，成为能驾驭怒气的主人。

(5)、一个人独处，一个人去思考，一个人发呆，一个人慢慢地走，你会发现：独处，一点也不孤单，还很有趣。

(6)、越是细腻的人，感觉越丰富。大家心头都有这么多情绪，为什么有些人心静、平衡，有些人不安、混乱？因为有些人能够自修、同步成长，去辨认这些情绪，有些人觉得学校没教，何必再自修，嫌麻烦，最后就像没学加减乘除的人看到教室那样，对自己的内心傻眼、无可奈何。

(7)、能尝到乐趣或身负责任的人，一定常常大喊“好累啊，快累死了”，但很少会呢喃“真无聊啊，真空虚呀”

(8)、我们人类比动物多出太多事：音乐、法律、货币、婚姻、公司、医学、网络，都是我们折腾出来的。我们折腾出来了整个文明，引发各种感受，但我们的身体与情绪大致上是很原始的。

(9)、沟通艺术：《非暴力沟通》；《高情商沟通术》；《所谓情商高就是会说话》；《蔡康永的情商课》；《沟通的艺术》；《终身成长》；

(10)、写完《蔡康永的说话之道》后，我觉得一个人会跟别人说话，不见得会跟自己说话，实际上，杂乱的毫无章法的跟自己说话会使得自己内心会更加杂乱。

(11)、有一个老派的说法，说“穷算命，富烧香”。大部分人对这句话的理解是：没钱的人，会不断向命运探路，希望命运给条路走；而已经有钱的人，就拜托老天，保住这份好运。

(12)、在我们想要表达自己情绪的时候，应该做到对事不对人，避免自己在不经意间让对方受到伤害。

(13)、有出生就很聪明的人，但没有出生就有智慧的人，智慧，从辨认自己的心开始，别容许自己变成一个对内心无可奈何的人。

(14)、交通被封锁的电车乘客们，手上有报的看报，没报的看名片、看招牌，以免脑子会活动起来。我们心灵贫乏，没办法自行产生能量时，藏在书里、电影里那颗丰富的心灵，会不断催化我们，对生命诞生想象。

(15)、如果人生像钨丝细细的电灯泡，那钨丝总有快要烧断的时刻，灯泡也就跟着报销了。人生同样是如此吧，到了再也承受不了的时刻，也就报销了，熄灯了。

(16)、正如他在书里说的：“不知从哪里来的情绪，就一定不知往哪里去；不知为什么而来的情绪，就一定不知要拿什么去消化。”

(17)、当别人对我们释放情绪，而用了“你这种人怎么可能懂”或者“你就是猪”这种完全否定整个人的说法时，我们要训练自己，把这样的完全否定切成小块。可以自责并反省自己为什么又约会迟到半小时或欠了别人钱忘记还，但不要吞下整块的完全否定。

(18)、第一集中《妈妈的遥控器》当中的母亲，为了儿子好，想让他改掉不良的习惯，这都无可厚非。

(19)、佛经讲我们人类存在的基础，叫作“五蕴”。五蕴是这五个：色、受、想、行、识。累积和聚合，叫作“蕴”。会积就会减，会聚就会散。

(20)、辨识情绪都从哪里来？它们来做什么？它们来了以后，我该怎么办？要把它们各自安放回去时，该放回哪里？这就是我建议的情商。培养情商不是为了做生意，也不是为了受欢迎，那些都只是顺便跟着来的东西。

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(1)、正面或负面，乐观或悲观，那都只是我们看这件事的态度，不是这件事本身。生死之事，无关正负。很所事情不必分正负，甚至不必分好坏，凡事定要分好坏正负，使得许多人身上背负那么多累赘的标签，变得不自由、不自在、不自己。

(2)、这些小标签小纸条在微风中微微飘动着，有些令你身姿更优雅、有些显得你华丽或霸气，有些搞得你凌乱，有些很累赘、有些跟你整个人一点都不搭，有些在你身后留下一地纸屑垃圾。但不管怎么样，这些小标签小纸条，没有妨碍你的行动，没有遮挡你的五官，也没有阻止你感受风景与天气。

(3)、是缘于自己钱不够而错过这个包，产生对自己赚钱能力的失望？还是因为对自己的拖延症产生的抱怨？或许是联想到自己的包已经够多了，对把持不住自己的欲望而感到内疚？

(4)、下面这幅剧照本身就很有代表性，一个孩子的脐带被链接着，手中还有一把锁。

(5)、“自我妨碍”与“虚假期望”，都很耽误事，主要是耽误我们自己的人生进度。但，其实擅长“自我妨碍”与“虚假期望”的人，都已经触及了情商的训练，只是方向偏了。情商的训练，本来就包含着某种程度的“自欺”，与某种程度的“欺人”，这正是情绪最奇妙的地方。

(6)、观看《阅行者-蔡康永：流浪是给自己最好的礼物》

(7)、教育管理：《发展心理学》；《改变儿童心理的20项研究》；《游戏力》；《父母的语言》；《善解童贞》；《(0-6岁的性发展)正面管教系列》；《PET父母效能训练》；《好妈妈胜过好老师》；《美国儿科学会 育儿百科》；《如何说 孩子才会听，怎么听 孩子才肯说》；《性格的力量》；《全脑教养法》；

(8)、但当我成年后，有了自己的思想，自己的理想，和自己要爱的人，父母一个都没拦住过。

(9)、旅行与阅读相似的地方是，当我们打开一本书的时候就好像来到了一个崭新的世界，所以如果是我的话我会更渴望去探寻与自己语言不同的目的地，接触更多的文化与世界。

(10)、但我觉得“穷算命”里的“穷”字，不是人常常去算命的原因，反过来，是人常常去算命，所带来的结果。

(11)、没有人会否认，这是幸福，是众多幸福之中，很棒也很容易得到的一种。这种幸福里面，有别人，也有自己。

(12)、情商的唯一价值，也是它比智商重要的唯一原因，是探寻情商的过程，就是探寻自己的过程。所谓的“心”，虽然抽象，但真的存在，而且就是我们赖以度过一生的依据。

(13)、你觉得旅行和阅读的关系是怎样的?印象最深刻的旅行目的地是哪里?

(14)、我小时候，选专业就业都是父母的意见，那阵是因为自己不具备判断能力，也没有从小立志干什么。

(15)、分身不会笑我口拙，四下也无观众，问答只是问答，没有胜负要争，这不是为了比赛，不是为了面子，只是为了弄清楚自己所起的情绪从何而来？恰当吗？值得吗？是明白自己的生活目标，才产生的情绪吗？称职的分身，不会为了人情世故讲场面话，不会跟我们相抱取暖、和稀泥。人生的各种不满，最好都能恰如其分地应对，以免珍贵的意志力，被毫无章法地挥霍，很可惜。

(16)、所以，在最后一天的共读中，让我们去关照自己的内心，探索什么才是真正地做自己。

(17)、有些小标签小纸条令你身姿更优雅、有些显得你华丽或霸气，有些搞得你凌乱，有些很累赘、有些跟你整个人一点都不搭，有些在你身后留下一地纸屑垃圾。明星当然是依据大众的评断而存在的一种身份。但在这么多的明星里，有些人能够“明白”自己想要的生活，以“恰当”的程度，去接收大众的评价，然后“一步一步”的靠近自己的目标。这些明星未必是最红、最受欢迎的，但比较可能是明星之中，内心比较宁静平衡的。

(18)、如果照我这样列下去，我们每个人身上绝对不只几百个小标签，这些“理当如此”，每秒都会生出新的小纸片小标签、附着上我们的身子。这秒有几张脱落了，下一秒又会有更多补上。

(19)、所以，《蔡康永的情商课》这本书是在讲，你一辈子说话说最久的人其实是你自己，所以我用了“为你自己活一次”这种说法。这本书不是让你对那些可能面对的情绪免疫，而是想让你当这些情绪来临时，有所收获。

(20)、人生就是不断地选择，但只要选了一边，就会后悔怎么没选另一边，我们一边后悔，一边活下去，因为后悔形成动力与方向，趋势我们要把人生过得更好。

5、蔡康永的情商课属于什么类型的书

(1)、在这本书的共读中，你获益最大的一点是什么，欢迎分享给我们。

(2)、拒绝的话，惋惜地说。别人向你借钱，如果你说“我也没钱”，人家肯定不相信。而如果这样说：“你要早说就好了，前几天媳妇突然决定买房，昨天刚定了一套，正在凑首付呢”

(3)、死亡从不费事去跟我们解释活着有什么意义。死亡不在场的时候，我们一下抱怨无聊，一下抱怨挫折，可是只要死亡一欺近我们身后，在我们颈边吹气，我们立刻双手合觉得活着真好、善哉善哉。死亡使活着有了意义，死亡就是这么简单明了地证明了它自己的身价。我们不喜欢死亡，如同我们不喜欢悲伤、不幸、痛苦、沮丧......这一大串。但我们不会指称死亡很“负面”。死亡既不正面，也不负面，死亡在正面与负面之上，死亡在“上面”。死亡与活着，都在正与负的上面，那是生命，不关正与负的事。

(4)、如果这些“理所当然”大都未经检验，来路不明，为什么还把它们理直气壮地贴满了全身上下，当成我们的标签，甚至我们的鳞甲？

(5)、选择的话，技巧地说。去外面吃面，如果老板问你“加不加鸡蛋”，很多人可能随口就说不加。而如果老板问“加一个鸡蛋还是加两个鸡蛋”，大部分人都会说“加一个吧”。

(6)、抽象的东西很麻烦，因为摸不到，没办法扎扎实实地装在口袋里，或嚼两口吃下去，或者告诉计程车司机它的地址，或者拍张照当证明。但我们并不起疑，我们向来很笃定地把抽象的事物，当作扎实且重要的事物。

(7)、批评的话，委婉地说。比如，员工迟到了，如果批评说：“怎么又迟到了”，员工肯定心里不满。而如果说“送孩子晚了吧，以后早出来几分钟，免得路上着急不安全，而且也不会迟到”。

(8)、说一些脾气话所谓的情商情商，其实就是控制情绪的能力，一个人如果不能够控制自己的情绪，遇到一点小事就炸毛，受到一点委屈就悲伤，取得一点成果便得意忘形，这样的人，情绪太过，一点就着，别人都会躲着走，尤其是在工作中，难免会闹一些矛盾，若太过脾气话，常常会把简单的事情事态更加严重。

(9)、我们的心力有限，如果什么都要过一过脑子，评论一下好坏对错，评论了一百件无关紧要的事，用光了心力，结果就没力气去感受少数重要的事，对我们有什么意义了，这是因小失大啊”

(10)、朱锁锁从小被父母抛弃，一直寄养在舅舅家。舅舅的家庭关系也比较复杂，在这样的成长环境里，朱锁锁从小练就了一套自己的处世技巧。朱锁锁买东西回家给舅妈吃，会体贴的说一句：“快尝尝看，这是我特意拿来孝敬您和舅舅的。”

(11)、我们说古诗词的“赋、比、兴”，都是以你的情感被“触动”为归宿的，所以当我在非洲大草原面对动物的时候，会亲眼目睹到在宗教书籍里面描述的伊甸园里巨大的鸟类、大象、河马围绕在水畔的景象，而旁边就是秃鹫在啄食死去的动物尸体，那就会给我巨大的震撼。所以无论是穷游还是富游，非洲会是很有意义的目的地。 

(12)、你也可以观察一下，最近一次你情绪爆发的种类和原因，看看有没有变得更了解自己一点？

(13)、本来丧失胃口与味觉的人，渐渐尝得出苦与甜，而不是被弄成只尝得出甜，却尝不出苦。

(14)、当人游戏时，人才完整；当人完整时，他才游戏。

(15)、我是看了这部剧以后才去找了原著来看，因为剧中孩子的表现让我作为一个母亲太震撼了。

(16)、感到自卑时，不要只检讨自身的条件，而不检讨别人评鉴你的标准。如果你只顾着检讨自身的条件，那是检讨不完的。因为只有评鉴的标准有问题，再怎么好的人，也永远不够好。那个觉得自己永远不够好的标准，到底是谁定的？恐怕就是我们自己定的。

(17)、至此，我们对《蔡康永的情商课》这本书的全部共读就结束了。希望在这次的共读中，你能够对自己的情绪多一些了解，也掌握了自我疗愈的方法。更重要的是，以“做自己”为原则，面对自己，面对他人，面对这个世界。

(18)、(2)状态不好时，请闭嘴，因为状态不好时，比如恋人之间吵架是，智商差不多等于零

(19)、为什么这么多人乐于收集和研究情绪呢？这是因为，情绪左右着我们的一言一行，长期累积下来，会塑造我们的性格，如果我们愿意观察并记录，每次情绪爆发时自己的所言所行所感，就会对自己的情绪越来越熟悉。

(20)、有一本书，叫做《心情词典》，作者曾是一位剧场导演，后来，成为了人类情绪史的专家。他在书里介绍了156种情绪，单单是“恐惧”，就有15种之多。其中就包括“疑心别人正在找机会对自己报复”时所感到的恐惧。

(1)、友直、友谅、友多闻：交朋友，交那些不怕跟我们唱反调的朋友，交那些能够理解各种立场的朋友，交那些见识广博、见解多元的朋友。

(2)、其实想想，两个儿子的人生，各有各的幸福，各有各的不幸。大儿子在外面接受社会的洗礼，摸爬滚打，也许遍体鳞伤，但每一次跌倒都变成了成长的基石。二儿子失去了自由，没有朋友，失去了与外界的沟通，一切听从妈妈的安排，但坐拥万贯家财，不愁吃喝，娶妻生子，至少也平安富裕地度过了一生。

(3)、如果我们开始学着面对我们的感觉，进而能够恰当地拿捏我们的感觉，我们的内心一定会开始一步接一步地改变。

(4)、如果能够享受生命，那么死亡也就只是一趟值得的旅程在最后一定会出现的终点。

(5)、在之前Booking.com缤客快闪书屋的活动中我也有提到，巴西里约热内卢的狂欢节是非常有趣的，一定要尽量站到最前方，去亲身感受那种盛会的气氛。

(6)、我们的心力有限，如果什么都要过一过脑子，评论一下好坏对错，评论了一百件无关紧要的事，用光了心力，结果就没力气去感觉少数重要的事，对我们有什么意义了。这是因小失大啊。

(7)、情商，就是情绪智商的意思。美国哈佛大学的戈尔曼教授认为，情商的拓展包括五个方面，即自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。

(8)、把情绪当成了权力的展示。那些买个东西，吃个餐馆，都可以对服务人员大发脾气的人，恐怕就是误会了情绪的意义。以为谁有权，谁才可以有情绪。如果能够把表达情绪当成理所当然的事，而不是特权，才有可能把情绪纳入日常生活，自在地活下去啊。

(9)、世界充满了与我们无关的事，但“心”的每件事，都与我们有关。世界永远不会属于我们，但“心”永远属于我们。世界的强大，可能更令我们感受不到自己，但“心”的强大，就是我们的强大。

(10)、0《蔡康永的说话之道2》0《好好说话》(马薇薇)HOT

(11)、所以，要想获得幸福，就得先拥有“我”，“我”才是打开幸福大门的钥匙。

(12)、你要做自己，就要让你自己比这些标签、字条都重要，让它们只是点缀在你身上，而不是拖垮你、遮蔽你，你珍视的少数几个标签，值得好好打造，随身珍藏，偶尔展示。剩下那么多别人随手塞给你的、无助于你做自己的标签、字条，就放松地看待，恰当地对待，粘上就粘上，掉了就掉了，别用它们来评判别人，评判自己，乃至困住自己。

(13)、不要追求对人都无差别的热情，没有亲疏之别，怎么对得起你生命中那些重要的人？情绪不是我们的主人，不要卑微地求快乐，不要恐惧地躲悲伤。别被愤怒控制，也别让热情成为待人处事的重担。

(14)、领导在工作群里，鼓励大家积极完成项目，尽量周末到公司加班，你是内心不甘但表面附和，还是默不作声，甚至举手反对？

(15)、由此得出结论，坏情绪都是因为别人而产生的。

(16)、心灵细致但不开心，或是，心灵粗糙而开心，我一定选心灵细致。

(17)、朱锁锁为了安慰蒋妈妈，一边看起来很香，一边说：“我就爱喝粥，不喜欢吃饭。”这让蒋妈妈的心情缓和了不少。

(18)、别人说，考公务员才是最稳定的工作，可是，这个世界上根本没有所谓的铁饭碗，自己专业的职业技能才是真正的铁饭碗。

(19)、他从小母亲就去世了，父亲另娶，和他最亲近，最疼惜他的就是爷爷了，他从来没想过爷爷以这样的方式离开他，一时间另他无法接受，崩溃大哭之后就是深深的内疚与负罪感。认为要不是因为自己，一向硬朗的爷爷肯定不会就这样离开人世，还能看到曾孙一点点的长大，还能享受到更多的天伦之乐。

(20)、英文不好其实可以通过练习来解决的，但明星朋友却觉得自己不适合说英文，他说，在中学的时候老师就指出，他的舌头短，说的英文没人能听懂，然而这位明星朋友在说绕口令的时候却十分的流利，可以确定的是，明星朋友的舌头并没有什么问题。只是他将中学时老师不客观的评价标注在自己身上，并认定这就是事实。

(1)、其实我觉得吧性格内向也不就是坏事，改变也不会这么快就改变的。既然你性格是这样，你不会说难道还不会做吗，做出来的事是可以看见的。

(2)、可能每次问女生吃什么，女生很多都会说随便，但是你又想让她吃她想吃的。这个时候你又不知道她喜欢什么的话，就尴尬了撒，所以追女生了解她喜欢什么很重要。

(3)、这是《你的孩子不是你的孩子》的剧照，其中“茉莉的最后一天”这一集，很多人是哭着看完的，因为把控制型妈妈对女儿的一些行为很真实的表现出来了，而女儿的那种痛苦也通过影视剧传递给了观众。

(4)、本书中作者提出：“遇到挫折，出了问题，有各种原因可以找：自己的原因，别人的原因，整个局势的原因，运气的原因。如果问题还是解决不了的话，重担还是会背回自己身上。”

(5)、那么情商可以用来干什么呢？蔡康永说“情商，是在追求我们情绪的平衡。社交礼仪的要求，与我们真正的感受不一样的生活，在当中找到平衡，我们才会平静”(p221)，我觉得简直不要再精辟。情商不过是我们用来内心平衡用的，这才应该是“情商”的定义。

(6)、虽然，这本书的标签上最终还是打上了“成功.励志”的标签，但还是值得去看一看的。

(7)、她就在这种环境中战战兢兢的长大，以至于一直忽视着自己的感受，明明有想反驳的话却始终没有开口，明明不太乐意，却要强装迫不及待。

(8)、值得庆幸的是，认识与表达自己的情绪这件事我们可以自己练习，不管在人生的任何阶段都会感觉到来自练习的收获，我们应该要成为情绪的主人，而不是被情绪所控制。

(9)、这是你专注研究之后，想要做的“自己”，你经得起内心的自问自答，内心因而强大，你想要的生活，就会在眼前浮现。如果只是人云亦云的相信“钱是一切”，然后还要分散心思去管尽天下的其他琐事，骂交通、骂天气、骂明星、骂别人修图修太多、骂别人不懂粽子的好坏，那怎么可能还有余力弄清楚我们要做的“自己”，到底是什么样的自己？

(10)、比如，你在下班的路上，看好了街边专卖店里的一款包，每天下班经过时，都会禁不住停下脚步端详一会儿。有一天，你终于下定决心要买回来，结果到店里一看，发现卖光了。此时的你，一定心灰意冷，非常难过。可这种难过究竟是哪种难过呢？

(11)、“明白自己，一步步慢慢来地做自己，为自己活一次”

(12)、所谓“负面情绪”，除了悲伤，另外还有恐惧。害怕，使我们避开危险。别给我们的情绪乱贴红黑标签，才谈得上管理情绪。

(13)、到南孙家，看到蒋妈妈。会甜甜的说：“阿姨，今天你又好看了。”蒋妈妈一家暂住在朱锁锁家里的时候，把米饭做成了稀粥，特别不好意思。

(14)、没有人能追求“所有的幸福”。这种东西不存在。只有一种东西，是“我”的幸福。要幸福的人，要先拥有“我”。把“我”搞丢了，抽屉的锁就打不开，抽屉里的幸福就永远拿不出来了。

(15)、我的工作，使我常常接触演艺界的明星。明星当然是依据大众的评断而存在的一种身份。但在这么多的明星里，有些人能够“明白”自己想要的生活，以“恰当”的程度，去接收大众的评价，然后“一步一步”的靠近自己的目标。这些明星未必是最红、最受欢迎的，但比较可能是明星之中，内心比较宁静平衡的。

(16)、世界的强大，可能更令我们感受不到自己，但“心”的强大，就是我们的强大。