精选改掉自卑的最好方法144句

改变自卑的十个方法

1、自卑心理是怎么形成的

(1)、即使打扮怪异学生也只有少数人会关注和评价！

(2)、自卑往往跟自信会对应被提起。从心理学理论认为，自卑跟早年的养育是十分有关系的。早年的时候，妈妈在养育孩子的过程，对孩子做的事情，大多数时候是批评指责的方式去教育的。这就会让孩子内化一个信念，我什么事情都做不好，我做什么事情都无法让妈妈满意。这样的孩子，长大之后，往往就容易自卑。对自己能不能完成这件事情会自我怀疑！慢慢地形成自卑的性格！经常在批评环境长大的孩子，不仅容易自卑，而且很可能会形成一种习得性无助。

(3)、女性尽可能穿高跟鞋，用潜意识暗示自己可以更自信

(4)、意义只有在通过交流被人共享时，才能称之为真正的意义。

(5)、最重要的一点还有，TA没有做出值得表扬的事情，也没有做出自认为值得骄傲的行为。无论在家里还是在外面，总是以“绿叶”的身份来陪衬“红花”。

(6)、关于自卑，要了解自卑的原因，举例来说因为没钱而自卑，这时候要知道钱多做大事，钱小做小事，没钱可以凭才智，钱也是可以慢慢积累的，钱不是衡量一个人价值的关键，关键是头脑，要发展自己的能力，这样就能克服自卑。

(7)、接纳自己，就是悦纳自己身体、能力和性格等方面的正面价值，不因自身的优点、特长和成绩而骄傲；

(8)、无论在哪里，试着做第一个举手的人。在课堂、会议、社群活动里…锻炼自己在公开场合提问和回答的勇气。没什么需要害怕的，人生就是一次经历，多问问自己，“这个都做不到，我还能成为谁？”

(9)、健身带来的好处，相信我不必太多严明。每次挥汗如雨的时候，你都有种放弃的感觉，但之后身心都会特别轻松。

(10)、所以不要一直想要去改变自己的内心里面的自卑感，因为他根本不是重点。重点是你要成为一个什么样的人，你想要成为一个有自信的人，这才是你的重点。

(11)、曾经的自己和你一样，也是一个负面情绪饱满的人。

(12)、不知道你是因为自己哪些方面而对自己没有信心，觉得自己很失败，但是我想你的感受是大多数人都会有过的，只不过有的人是一时、偶尔，而你是自我评价过于低，只看到了自己的缺点、不足，负面的东西。

(13)、在《恐惧给你的礼物》中，罪犯巴多的故事给我留下了深刻的印象。

(14)、在这样的社会里，没有人际关系，没有人际比较，就不会产生劣等感和优越感。

(15)、自卑感能成为我们成长路上的驱动力，但是自卑情结却让我们用扭曲的方式去追求优越感，这样容易让我们误入歧途，所以大家需要正确的面对焦虑和自卑。

(16)、别随便列，这些东西一定要是能提高你生活品质的那种。

(17)、一个咨询者曾经问我：“老师，我接纳了自己的平凡，不逼自己必须多优秀，可是我更不上进了，整天玩游戏，上班起晚了，干脆就再躺一会儿……”

(18)、但这次看《被讨厌的勇气》，我好像终于把关于自卑的事情想透了。

(19)、真高兴，关于自卑的那些事情，这次我终于想透了。

(20)、从认知上来说，要肯定自己的价值，每个人都是独特的，每个人的存在，都是有价值的，我存在固我有价值，接受自己的特点，没有好坏之分，因为每一种性格都有好和坏两个方面，每一种特质都是你自己独有的。

2、改掉自卑的最好方法

(1)、这样可以基本保证当日事当日毕，这点很重要。只要你充实感有了就很自然忽略那些负面的东西了。

(2)、而自信心的恢复需要有一个过程，切不可着急。应从一连串小小的成功开始，通过为断的成功来表现自己和确立自信，来消除对自己能力的怀疑。

(3)、心理学曾发现，自卑是我们人生发展中重要阻碍因素，只有告别自卑，内心真正自信，才可以赢得自己的未来，而自信从来都不是凭空出现的，而是通过自我积极姿态塑造，才会变得越来越自信，和大家分享6个方面技巧塑造你的自信，改变自卑。

(4)、为什么会产生自卑呢？我想有下面几个原因。一是人在成长的发展过程中，思想正常的表现。我们很多人都喜欢怀念小时候天真无邪，无忧无虑的日子，感叹人越长大越觉得没趣。为什么会有这样的感觉？主要是我们小时候无知无畏，长大了就学会比较，学会观察，同时各种欲望也随之增加。于是许多所有的美好都不可能实现，没实现就有一种挫败感。挫败感越来越凝重，就越来越否定自己，慢慢的自卑就自然而然的形成了。自卑不是怪物，我们每人都有，或者都曾经经历过。

(5)、  20岁不把握光阴，就是在让30岁后的自己陷入中年危机。——《被分享60万次的TED演讲：30岁前请逼自己成为这样的人》

(6)、可以不对自己瞧不上的人笑，但完全可以琢磨下他有什么优点可以被你吸收。

(7)、自我接纳是一个人不断成熟、对自己和世界有更加深刻了解的过程。

(8)、爱美之心人皆有之，又所谓三分天注定，七分靠打扮，所以对自己的外表要多上心。人都是视觉动物，干净利落的发型、大方得体的衣服、淡妆。保持美丽的外表，不仅可以让别人养颜，自己也可以保持舒适愉悦的心，同时能够增加自信心。

(9)、朋友的女儿在北京一所知名小学读书，一天，她班上新来了一位舞蹈特长生，是个漂亮的混血女孩。

(10)、我们都活在社会中，通过合作来体会社会感，这不仅满足了我们对于优越感的需求，还让我们得以找到了生命的意义。

(11)、不逃避，自卑很多时候在面对不确定时都会选择以逃避的方式来掩盖自己的不安或不确定，而越是这样自卑的心里就会越重。

(12)、上大学的时候，明明比我小1岁的女同学，竟然跟我说，我跟你走在一起，好像一个妈妈带着一个娃娃呀，然后像个大姐姐一样处处照顾我。

(13)、好了，就说这么多，不知道是不是过于肤浅，浪费了大家的时间。

(14)、可以说，所有生活失败的人，最常见的共同之处就是合作能力极低。

(15)、自卑的人往往对事件的解释存在不合理信念，改变了这种不合理信念有助于自卑的消除。

(16)、《关键时刻说话紧张，没条理？给你一个万能模版，轻松即兴表达》

(17)、尤其是健康的饮食与生活习惯，经过无数人验证的，能让你变得更美好的行为都可以值得学习，假以时日，你会看到由内到外的改变。

(18)、这些标准像一把无形的绳索拉着女人，你一定要努力，一定要比别人做得好，结果就把很多人拉到了焦虑边缘。

(19)、同样，改变了人的生长环境，人的性格也会改变。比如是去外地求学或者工作，离开了原来的环境，去到新的环境，人的性格也会随着改变。②提高自身素质当一个人性格内向、自卑的时候，通过提高自身的素质可以改变人的性格。自身素质包括思想素、质文化素质和身体素质。

(20)、自卑情结是：“因为我是二本毕业的，我是不可能成功的。”

3、如何改掉自卑心理

(1)、与人交谈时想说什么就尽管说出来，不要害怕别人对你会怎么样，没那么夸张，想想别人为什么说话你就不觉得奇怪，为什么你说话别人就会觉得奇怪，如果说出来没人搭理你，可以适当的跟别人开个小玩笑什么的，来引起人的注意。在你比较擅长的话题上多发言，多说自己的看法等，别人说不定会觉得你很厉害，会来向你请教，我相信如果有人来向你请教问题，觉得你还挺厉害的，那个时候你肯定会自信心大增的。

(2)、那就是建立一种“我们虽然不同但是平等”的观念。

(3)、自卑感人人都会有，对此你一定会感觉到困惑。因为信心不足，不敢上台演讲；因为家庭条件不好，不敢询问高价格的商品；因为身体羸弱，不敢参加体育比赛；你说这些人自卑都很好理解，但是有些人明明就很强势，甚至自信到自负了呀，他们怎么会和自卑扯上关系呢？

(4)、然后我意识到，我确实从小因为个子小，得到很多照顾，读书时期班上无论是女生和男生，大多都把我当成一个小妹妹来看待。

(5)、我们的奋斗，其目标就是为了从卑微提升为优越，从失败提升至成功，从底层提升至上层，这种奋斗从儿童时代开始，一直持续到生命终结。

(6)、适应环境是一门需要学习的艺术，良好的人际关系可以让我们更加欣赏和接纳自己。所以学习去跟你所遇到的不同的人相处吧。

(7)、自卑心理过多，实际上就是缺乏自信的表现，所以自信心增加了，自然就会减少或者消除自卑，增加你行为的正反馈，就会增加自信。做一些力所能及的小事情，选择和参与自己能够胜任的项目，扬长避短，去增加自己成功的体验，让成功的喜悦增加你的自信心。

(8)、改变你的胆怯。做事一定要勇敢面对，敢于承担，大胆去做，只要你自己想好啦就去做，没有那么难的。

(9)、第三大约束，人类是由男女两性构成的，男性离不开女性，女性也离不开男性。

(10)、后来，我跟她一起制定了一套接纳自己的计划。

(11)、第.....曾经觉得自己一无是处，所有人都不喜欢自己，有太多太多的缺点，可是现在让我再去写那些我不接纳自己的地方，发现只能写出一两条了，这中间我做了什么？

(12)、同学丹丹本来有一份不错的工作，在一线城市扎根，但在孩子出生后，她做了全职主妇。

(13)、你不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。然后再和其他同龄人做一比较。通过全面、辨证地看待自身情况和外部世界，认识到凡人都不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自己的努力，达到力所能及的目标对自己的弱项和遭到失败持理智态度，既不自欺欺人，又不看得过于严重，而是以积极态度应对现实，这样自卑便失去了温床。

(14)、下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。

(15)、我自己也有过这样的体会，我个子很小，从小到大就没离开过第一桌，高中的时候有一个个子非常高的女生跟我说：“我好羡慕你啊，小鸟依人的，一看就让人很有保护欲”。

(16)、曾经有一段时间，我经常能在学校的路上看到有人在激情四射的朗读，当时觉得他们特别的奇怪，神神叨叨的。后来当我得知他们采用这种方式是为了联系当众演讲的恐惧之后，我反而觉得他们是一群勇敢的人。看吧，无论是经历，还是现象，当我们赋予了它不同意义之后，我们的行为和想法就都会发生改变。

(17)、也就是说，自卑感严重的人，与别人在一起的时候，总有“矮半截”感觉，自认为在各方面都比别人差。久而久之，TA对自己已经没有了自信，甚至毫无价值可言。

(18)、这个时候“周公子”从天而降，他的人设是充满格调但低调的上流社会、老钱、老贵族，然后通过各种生活细节证明易烨卿只是自以为是“上流社会”的暴发户。

(19)、在1980年，俞敏洪考入北京大学西语系英语专业，可以想象一下，挑着扁担、穿着布衣，拿着棉被进入到大城市，来到群英荟萃的北京大学。

(20)、可能是因为他自己就是一路自卑过来的吧，所以对这个主题特别感兴趣。他小时候个子小、驼背、学习成绩也不好，和又高又帅的哥哥比，总是自惭形秽。但后来一路不断超越自己，成为一个心理学大家。

4、自卑的人怎么治愈自己

(1)、也许你已经超越了原生家庭，学会与家人和谐共处，想分享给大家你的改变。

(2)、比如在小伙伴们的活动中，总会被体力强大的孩子压制；比如在学校，总有优越感更强的同学被大家推崇；再比如自己的缺点和劣势总被别人耻笑；还有的孩子在发表意见和观点的时候，总不能引起重视或采用，或总被否决。

(3)、怎么让自己变得自信呢？首先，需要看到自己这种容易批评自己，害怕失败的思维模式。在做事情的时候，不要想着事情会失败或者事情会如何糟糕。而是先开始尝试去做，不管结果如何，都要肯定自己的努力。

(4)、他在北京犯过事，后转到昆山混江湖，他人生的后18年中，有一半时间是在蹲监狱，并且大部分罪名都与伤害别人有关。

(5)、总之我们说：求人不如求自己，机会是给有准备人留着的，别再为那些求而不得的东西歇斯底里，也别再为那些与自己真实的人生并无太多关系的人事纠结，克制和压抑自卑心里，从現在做起。

(6)、最后，无论是自卑还是不自卑，都要有一个积极的心态去面对生活，面对工作，和昨天的自己做对比，专注于自己想要的，突破自己，摆脱恐惧，走出自卑，向美好的明天出发，加油！

(7)、追求优越感有两种方式，一种是在幻想中确立优越感。

(8)、大事难以成就，认真做些力所能及的小事，使自己找到成就感，比如：给朋友拍张美照、给予困难的人一些可行的建议、做一个精美的PPT、做一道美味的菜肴给家人吃，等等……给别人赞美自己的机会，也给自己肯定，自然会增加自信心。

(9)、唯一的意义，就是能对他人产生意义。每个人都想印证自己的价值，但个人价值必须建立在对他人有所贡献的基础上。

(10)、《不会说话？给你四个说话妙招，快速提升你的表达能力》

(11)、在《我们内心的冲突》中，卡伦·霍妮介绍了神经症的三种人格：隔离型、攻击型和讨好型。

(12)、提升气场的过程，原来就是变得美丽、独立、专业的过程。

(13)、今年《脱口秀大会》上参赛选手杨笠的一句发问，让现场爆笑不止，也让很多人产生了共鸣。

(14)、如果说自卑感是一种“觉得自己比别人低下”的感觉，那么优越感就是“觉得自己高人一等”。

(15)、自卑是一种劣等感，是一个关于自我价值判断的词语，是一种“自己没有价值或者价值低”之类的感觉。

(16)、图片来源|视觉中国、网络(如有侵权，联系删除)

(17)、所以其实困扰我们的并不是客观性的事实，而是我们对这件事的主观判断和解释。

(18)、在这个每个人藏紧伤口的世界，大概太多人都在原生家庭的阴影下行走，我们也许看起来健康，却各带难言的苦痛，找不到地方倾诉。

(19)、家庭和出身是我们没有办法去改变的，就像你出身在农村，就算你考上大学，在城市落户，身上依然有农村的烙印，这一部分没有办法改变。我们可以调整的是自己的看法，接纳自己的这一部分，去跟它和解。本身对它带有偏见，别人才会对你有偏见。很多人都不会觉得农村有啥不好的。

(20)、当同事聚一起说的时候，悄悄绕行，再不济嘿嘿两声，别参与讨论就好了。对你有好处。

5、心理强大训练方法

(1)、我自卑是因为我觉得自己还不够好，我还想要更好，这样行不行呢？

(2)、阿德勒也承认自卑人人都有，自卑本身并不是什么坏事。

(3)、我努力了很久很久，才从自卑中挣脱出来。算不上是多么有气场的女生，但总算可以自如地做自己。

(4)、外在注重日常仪态端庄，抬头挺胸、目视前方的.走路，长久下来可以提升一个人的气质；内在可以练练琴棋书画，培养宁静素雅的气质；也有利于增强自信。

(5)、正是因为自己出生的环境，导致了自卑感的产生，感觉自己比别人“低一等”害怕争不过别人，害怕失败，导致什么都不敢坐，怕做不好。

(6)、 多鼓励和表扬孩子，少批评孩子，不打击孩子的自尊心，多对孩子作正面的评价。

(7)、 多带孩子出去玩，让孩子接触到大自然，每年至少安排一次外出旅游，给孩子开阔眼界，增长见识。

(8)、武志红说：“自卑的基础，是因为爱的匮乏。”

(9)、我们真正害怕的，其实是被自卑感淹没，如果我们不能从中走出来，就会让内心乃至整个生活陷入危机。

(10)、如果我们不能在合作中倾注自己的情感和心血，我们所有的目标和奋斗，所有的思想和灵魂，都将毫无意义。

(11)、特别是自己无法改变的自身缺陷问题，比如一些身体上的缺陷，一些家庭缺陷等等。先要认清自己，然后接纳自己。一样可以克服自卑心理！

(12)、自卑是可以用实际行动来克服的，建立自信，征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己，分析出自己的优点与缺点。

(13)、第一大约束，我们只能居住在小小的地球上，我们的发展必然会受到环境的限制；

(14)、如果你觉得自己的兴趣爱好不够广泛，跟别人在一起的时候感觉自己什么都不会，没有任何特长，容易产生自卑心理。

(15)、融入集体。我是一位自由撰稿人，每天在家工作。这种情况持续了两年，对于自己已经形成一个无形的隔绝屏障。后来我发现精神状态变得很不好，想办法自救。人是群居动物，融入集体会转移你的注意力，不要让情绪集中在某个区域。

(16)、女人从长什么样子、体重多少、到赚多少钱、嫁了什么样的老公、生没生孩子，每个角落都被各种标准包围着，你只有做到这样，才是一个成功的女人。

(17)、《幸福的勇气》一书中也提出了同样的观点，过去经历对我们现在生活的影响，取决于你赋予了这段经历什么样的意义。

(18)、讲话行为举止都非常的小心翼翼，生怕哪一个动作，哪一个表情不对就有辱国门了，在跟别人交涉的时候，他也特别的敏感，只要一有人发表了一些对于中国有一些些鄙视、污蔑类似的言语，他都会非常的气愤啊，跳出来很极力地去反驳“谁说的我们中国才不是这样子”，反正就是很激动。

(19)、作者考上复旦这样的名校，站到了被很多人羡慕的位置，还是自卑，而她所羡慕的学霸室友也在自卑。

(20)、一直以来，其实她都是一个非常非常认真的一位教练，但她发现最近火气就越大。

(1)、这些“你只是个普通女孩，女大从夫”的观念，让佟丽娅始终活在“自己远远不够好”的自卑里。

(2)、虽然在现实中，他被打得像孙子，卑微到了尘埃里，但他却在自己的想法中当上了老子。

(3)、第三一个就是采取漠视法，把兴趣转移到别处。一个整日忙碌的人，应该没有时间自卑。有的人就是因为去移情别恋，还无心栽柳柳成荫。

(4)、他那时候一下到法兰克福机场人家盖得之豪华，那时候比起他们国内的那个机场真的是好的不得，整个很先进啊，整个结构都非常壮观，他一看哇！一下飞机他连走路都不会走了。

(5)、二一个是多出去走走，这一定有益无害。一个人出于环境的变化，他的思想也会随之改变。大家都知道，心情不好的时候，都要出去散散心，这叫此一时彼一时。去的地方多了，人的胸襟就会开阔起来。有一回看抖音，看到非洲有个地方，老百姓饮的水，那太脏了，真的不敢恭维。没有比较就没有伤害，没有比较就没有释怀。

(6)、事实上，追求优越感本身没有问题，问题在于追求的方式。

(7)、自卑就是个人贪心太重造成的，越是自卑的人，个人的心里贪欲越重，这是专家经过实践证明的科学结论，

(8)、每次都引来围攻，但是批驳、谩骂都没办法让她认怂，她依然以高收入、高档次、高品位自居。

(9)、不知道我这样回答你是否认可呢？如果各位有不同的观点，也可以发表出来分享给大家。

(10)、你看，其实自卑感每个人都有，即使是看起来自信的人，也有自卑的阴影，因为，每个人都有自己的局限。

(11)、一开始，朋友还不明白女儿口中的“难为情”是什么意思，后来仔细一琢磨，发现其实是自卑感。

(12)、一个自卑的人，有自卑思想的人，是不幸的，也是不快乐的。这是一种消极的思想，保守的思想，他的思想之花得不得到自然的放飞，对自身健康发展非常有害。因为他总是处于自责自我否定之中，这是一种强加的累赘，一辈子不得释怀。有一位八十有三的老人，已是耄耋之年，风风雨雨也是过了一辈子。但他个子特别矮，他对这个事情耿耿于怀，在生命的终点都还要揪住这个事情不放，说要是自己能再高一点点就好了。你觉得这个老人是不是好可怜，是不是有些奇怪？

(13)、“为什么有些男人明明那么普通，却可以那么自信？”

(14)、接纳不是让人安于现状、接受现实、自暴自弃。接纳只是一个开始，接下来的改变才能实现接纳的意义。

(15)、健身。运动是宣泄坏情绪的好办法，同时能起到减肥的作用。你坚持一段时间后，会发现，运动后整个人都会变得自信开朗。

(16)、第建立“我们不同但是平等”的生活观念，并且深刻地理解这个观点，真诚地相信这样的思想。

(17)、为了摆脱自卑，他想到了让自己出名，以此获得人们的关注，而他能想出的出名方式，就是杀死一个名人。

(18)、在上课、或者一些群体活动的时候，自卑的人通常会选择一个最不起眼的位置坐下来，因为这样自己会融入在人群中，不会被轻易发现，这样的位置会让他们感觉到安全。

(19)、有一句我特别认同的话“跨出自己的舒服圈”，接触外围的“未知区域”，无论是知识还是思维，不断的学习和改进，是对自己最好的投资。

(20)、老公又把家里弄乱了，“怎么嫁了这样的人？我这辈子就这样了。”

(1)、经过努力，我写的字好看程度又上升了一个等级，虽然和他的比还是差点意思，但我自己写完一看，常常觉得十分满意。

(2)、二十五岁前，可以抱着“自己吃饱全家不饿”的态度，二十五岁后，你需要认真赚钱，仔细理财。金钱的用处，除了给你独立的底气，还令你长出一副面孔：我一直被生活优待着。被优待的人，自然是不会自卑的。

(3)、名位父母如果在家庭教育中有问题，可以关注我，侯妈每天给大家分享教育知识。

(4)、第健康的自卑和自我超越，是通过与“理想的自我”比较，而不是来自与别人的比较，不是来自他者竞争。

(5)、你如果身边自信的人越多，越容易从别人身上学到自信。先慢慢的模仿他们的自信，从模仿开始，最终形成自己的自信风格！

(6)、比如可以就近询问旁人解决这类问题的方法，不要做一个被动的情绪受害者。

(7)、如果有条件，办张离公司最近或者离家最近的健身卡，不要一次办太长时间，我亲身实践过，办一年卡连十次都不会去，但办季卡，你会觉得实践急迫，不去就会浪费，一定有坚持下去的动力；每隔天去一次，哪怕就是快走40分钟，或者跟一节操课也是不错的选择。

(8)、不与有同样心的人过多的接触，与同样自卑的人相处让两人能心心相惜，友好相处，但是却会让自己心底认为这是每个人都会有的心里，而忘记掉要去改掉。

(9)、所以阿德勒说：“无论是追求优越性还是自卑感，都不是病态，而是一种能够促进健康、努力和成长的刺激”，只要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。

(10)、其次学会自我调理，对于自卑心理的克服非常重要。只有真正对待自己，正确认识自己，提高自我评价，同时要坦然面对挫折加强心理平衡，才会慢慢克服自卑。

(11)、普通却自信的男人，和优秀却自卑的女人，他们的区别就在于：

(12)、你能坦然地接纳自己的样貌、身材、关系、工作、生活吗？

(13)、于是后者努力瘦身、美容、控制情绪，想要追求一个更好的自己。

(14)、经过一段时间的努力，我写的字好看程度上升了一个等级，和他的字摆在一起好像也没那么差了。

(15)、海伦因此挖掘出了自己在语言与文学上的才能，找到了无上的优越感和全新的自我定位。

(16)、事情有它自然的规律，人有Ta自己的意愿，你想改变是因为不符合你的意愿，这个世界有多少事情会按你的意愿改变呢？

(17)、阿Q主要是通过幻想获得优越感的，这就是有名的“精神胜利法”。

(18)、只有经历过各种事情和场合的历练，包括困难和挫折的洗礼，TA的各种能力才有所提高。有道是：艰难困苦，玉汝于成。

(19)、通常来说，我们走路会显示我们内心状态，据心理学发现，走路时，越是挺胸抬背，我们就越自信。当你昂首阔步的时候，你可以想象自己和这个已经完全和空间交融，在你举步时，你已经和这个空间非常熟悉亲切了，你会找到拥有者感觉，这种拥有者感觉让你可以成为这个空间的主人。

(20)、在能量里面提到一件事情，当你的焦点放在哪里，哪里的能量就会被放大。所以我建议她要无视这个自卑，而专注在你想要成为那个有自信的人的这个点上面，你的能量才会被不断无限地放大。

(1)、当一个人在合作中将生命展开，成为真实的自己之后，他也就给自己的生命赋予了意义。

(2)、三毛曾收到一个女孩的来信，她诉苦说：“我，29岁，单身，相貌平凡，工作能力有限，闲来除了看书，没有特别爱好，异性似乎也对我不感兴趣，我很自卑，不知道活着还有什么快乐？”

(3)、多旅游，增长见识。身体和灵魂总要有一个在路上，看书是灵魂在路上，而旅游则是身体在路上，两者都是学习的方式；到处走走可以参观世界各地、接触到形形式式的人，不被禁锢在一个小地方，心也就豁然开朗了。

(4)、她问我：“教练啊，是不是因为我太自卑了，因为我自己没有读什么书，口才又不好，又讲不赢别人，所以这样子。